Unsere Stärke ist der Unterricht in Kleingruppen. Wir legen besonderen Wert auf eine individuelle Betreuung. Die maximale Teilnehmerzahl liegt in unseren Yoga Kursen bei 8 - 9 Personen, damit wir stehts die korrekte Ausführung der einzelnen Übungen im Blick haben können.
Bitte bringen Sie ihre eigene Matte zu den Yogakursen mit.
10 Termine à 90 Minuten
Hormon Yoga wurde von Dinah Rodrigues speziell für Frauen die unter den Beschwerden der Wechseljahre oder hormonellen Dysbalance leiden entwickelt. Hormon Yoga ist eine energetische Yoga Form welche Kundalini Yoga mit Tibetischen Energietechniken verbindet und so eine natürliche Alternative oder Ergänzung zur konventionellen Hormontherapie bietet.
Für wen ist Hormon Yoga geeignet?
Frauen ab 35 Jahren
Frauen unter 35 mit unregelmäßigem Zyklus oder die stark unter PMS (prämenstruelles Syndrom) leiden
Frauen mit verfrühter Meno-Pause oder hormonellen Problemen wie das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS)
Frauen, die sich keiner konventionellen medikamentösen Hormon-Ersatz-Therapie unterziehen oder diese unterstützen möchten
Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch
Frauen, die die Wechseljahre bereits hinter sich haben; auch hier lässt sich die Hormonproduktion bei regelmäßiger Praxis wieder aktivieren
Was erwartet mich?
Eine feste Übungsreihe aus dynamischen Yogaübungen, Atemübungen und tibetischer Energietechniken
Diese Praxis wird bei regelmäßiger Ausübung deine Hormondrüsen stimulieren und sorgt somit für einen Anstieg/Ausgleich des Hormonspiegels und daher für eine Verbesserung deiner hormonell bedingten Beschwerden
Sie wirkt sich ebenso unterstützend bei prämenstruellen Beschwerden und positiv auf die Fruchtbarkeit aus
Die Stunden sind aufeinander aufgebaut, so dass du am Ende des Kurses die Abfolge eigenständig für dich ausüben kannst
Wann sollte Hormon Yoga nicht praktiziert werden?
Während der Schwangerschaft
Bei Entzündungen im Bauchraum
Bei akuter Endometriose
Bei hormonell bedingtem Brustkrebs oder anderen hormonell bedingten Krankheiten
Bei Myomen in der Gebärmutter
Bei starker Osteoporose
In den ersten 3 Monaten nach Operationen im Bauchraum
Bei akuten Herz-Kreislauf-Erkrankungen, sowie nach Herzoperationen
